Practicante de Compassionate Inquiry®, entrenadora de vida y profesora de meditación, Nancy compagina su práctica con la crianza de una familia de tres alegres hijos neurodiversos, junto a su marido desde hace 23 años. A través de su profunda sanación personal de las heridas centrales relacionadas con el TDAH y la adicción, con Compassionate Inquiry®, Nancy se ha convertido en la madre para sí misma que siempre necesitó para prosperar.
Este post es un breve extracto editado de la entrevista de Nancy que explora sus experiencias personales viviendo con su propio TDAH y el de sus hijos. Escucha su entrevista completa en The Gifts of Trauma Podcast.
Definitivamente, el TDAH no es un déficit de atención. En mi opinión, se trata de toda la atención al mismo tiempo. Muy a menudo, empiezo a hacer una tarea y luego me vienen a la cabeza todas las demás. El TDAH se manifiesta de forma diferente en cada persona, pero siempre aparece mucho al mismo tiempo. Ese es el denominador común. El TDAH también está relacionado con la ansiedad, la depresión, la dislexia, el TOC, el TEA… Así que, dependiendo de la persona, puede variar mucho.
Siempre supe que mi cerebro funcionaba de forma diferente, así que cuando mi hijo decidió someterse a un diagnóstico de TDAH a los 14 años y el resultado fue positivo, pensé: ‘vale, probablemente yo también sea así’. Mi marido se ríe de mí y de mi hijo mayor porque nos parecemos mucho en cosas como los olvidos y el desorden. Creo que mi marido también tiene TDAH, pero está en el espectro, así que es muy bueno con el tiempo, los planes, los horarios y el control. Nuestra familia está equilibrada.
Estar en compañía de personas con TDAH puede ser desregulador. Los clientes con TDAH que hablan mucho y muy rápido pueden sacarme de mis casillas. Por eso me regulo en las sesiones con los clientes, a veces interrumpiéndoles para pedirles que hablen más despacio. En mi vida diaria, cuando estoy con otras personas de mi misma calaña, puedo ser muy excitable. Puede ser divertido, animado, burbujeante y enérgico… pero a menudo salgo muy agotado y necesito tiempo a solas para volver a regularme. Si estoy en un grupo con gente ruidosa y enérgica, me retraigo y me contengo. Los grupos siempre me han resultado difíciles, un reto que he superado en gran medida, pero aún queda trabajo por hacer, sobre todo socialmente.
Hace poco estuve en una pequeña fiesta en un jardín, sentada con dos señoras encantadoras que estaban conversando. Yo estaba con ellas, pero no hablaba. No me había dado cuenta de que me había desconectado por completo hasta que una de ellas se volvió hacia mí y me dijo: «Nancy, me encantaría saber qué estás pensando».
Las teorías sobre las causas del TDAH van desde la toxicidad nutricional hasta el deseo de gratificación instantánea, la pérdida de estructura social, un trastorno del neurodesarrollo, niveles bajos de dopamina, la interacción de varios genes, anomalías relacionadas con la función subcortical frontal y la consolidación de la memoria. Por otra parte, la descripción que hace Gabor Maté de las raíces del TDAH en su libro, Mentes dispersas, me suena muy bien. En lugar de ver el TDAH como un trastorno genético o médico, sugiere que es un problema de desarrollo influido por las respuestas adaptativas al estrés y los traumas infantiles. Gabor también afirma que, aunque todas las personas con TDAH tienen los genes de la sensibilidad, no todas las que son muy sensibles tienen TDAH.
Siendo una niña muy sensible, recuerdo sentir vergüenza cuando me decían tan a menudo: «No seas tan ridícula, deja de armar jaleo». Empujé la vergüenza hacia abajo y me la guardé dentro, mientras que por fuera aprendí a sonreír, a parecer tranquila, relajada y feliz. Mi padre era un músico «casi ausente», muy sensible, que nunca expresaba abiertamente sus emociones, pero yo podía sentirlas en él cuando hacía música. Cuando era pequeño, en la Segunda Guerra Mundial, fue evacuado lejos de su familia y creció en la pobreza. Así que había un trauma. Mi madre posiblemente tenía TDAH. Estuvo ansiosa, deprimida, desregulada y se automedicó durante parte de mi infancia. También era errática con su disponibilidad emocional, y mis propias emociones no eran bien toleradas a menos que estuviera feliz y sonriente. Así que, aunque mi madre hizo todo lo que pudo, no se produjo la sintonía temprana que yo necesitaba. Sé cuánto me quería y lo mucho que se esforzaba. También sé lo mucho que intentó satisfacer mis necesidades, pero no pudo.
Ahora puedo ver cómo las experiencias de mi primera infancia me hicieron no estar disponible para mis dos hijos mayores. Estaba estresada, desregulada y carecía de apoyo comunitario y familiar. Mi hermana estaba ocupada con su familia. Mi madre me ayudaba un poco, pero me costaba porque criaba a mis hijos a la antigua usanza. Quería poner a mi hijo en el cochecito en el jardín para que llorara, para ‘dejar que se le pasara’, lo que no me parecía bien. Así que estuve mucho tiempo sola con dos niños pequeños, de 21 meses de diferencia. Sé que no les di todo lo que necesitaban. Lo he asumido. Me sentía muy culpable, pero sé que lo hice lo mejor que pude.
Cuando pienso en cómo somos padres hoy en día, tan a menudo aislados, tan a menudo estresados, me doy cuenta de que tuve suerte de no tener que trabajar también. La economía actual es tal que muchos padres tienen que salir a trabajar y dejar a sus bebés en una guardería a tiempo completo. No puedo imaginarme lo que eso está haciendo a generaciones de niños muy sensibles. No se trata de culpar a los padres, porque a menudo no hay otra opción. Pienso en mi propia experiencia de tener que ocuparme de dos niños pequeños, con TDAH, que se desconectaban cuando me necesitaban… Y tal como yo experimenté, a menudo no hay tías, tíos o abuelos, la mayoría de nosotros no tenemos un pueblo. Ahora hay mucha más conciencia, pero se remonta a la cultura tóxica que Gabor describe en su reciente libro, El mito de lo normal.
Mi formación en Compassionate Inquiry® ha sido transformadora. Ha cambiado mi relación con todos mis hijos y podría haber salvado mi matrimonio. A pesar del comienzo difícil que tuvieron mis hijos mayores conmigo, CI ha profundizado mi conexión con ellos. Me ha enseñado a estar a su lado, a quererles y aceptarles tal y como son, y a confiar en su capacidad para curarse. Tienen TDAH, uno es muy ansioso, otro es muy sensible, y ahora confío en que pueden hacer el trabajo que necesitan. Así que la Indagación Compasiva también me ha dado confianza en mi propia capacidad de sanar y en la de los demás.
GIfts of Trauma es un podcast semanal que presenta historias personales de trauma, transformación, curación y los dones revelados en el camino hacia la autenticidad. Escucha la entrevista y, si te gusta, suscríbete, deja una valoración o una reseña y compártelo con otras personas de tu comunidad.
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