De Rosemary Davies-Janes
Accentul lui Luke Sniewski este californian, numele său de familie este polonez și locuiește în Noua Zeelandă. În calitate de antrenor de bunăstare, terapeut somatic, facilitator, mentor și practician al Compassionate Inquiry®, Luke îi ajută pe oameni să se conecteze la ei înșiși și la corpurile lor pentru a experimenta o mai mare vitalitate, autenticitate și pace interioară în viața lor, în loc să rămână blocați în mintea lor.
Această postare face referire la un scurt fragment din povestea lui Luke de transformare și vindecare prin Compassionate InquiryⓇ. Ascultați interviul său complet în limba engleză, pe The Gifts of Trauma Podcast.
Când s-a născut fiul meu și încă o relație a căzut victimă reactivității mele inconștiente, am știut că va fi ultima dată când voi lăsa să se întâmple asta. Când s-a născut, nimic nu conta pentru mine decât să fiu în viața lui, dar relația mea distrusă cu mama lui ne-a separat. Așa că am devenit curios cu privire la ceea ce îmi conducea reactivitatea și, în timp, am experimentat o trezire. A fost ca și cum aș fi aprins o lumină într-o cameră întunecată. Procesul de curățare a acelei camere a fost munca mea de vindecare.
Mulți dintre noi dorim să fim mai puțin reactivi și mai atenți, să acceptăm și să răspundem în momentul respectiv. Acceptarea și înțelegerea intelectuală sunt minunate. Dar, fără practică experiențială, ori de câte ori suntem declanșați sau stresați, ne întoarcem la aceleași reacții vechi. Ca proaspăt tată, asistând la primele respirații ale fiului meu în timp ce era întins pe pieptul meu, ceva s-a trezit în mine și mi-a spus: „Nimic altceva nu contează. Aceasta va fi forța mea motrice pentru a mă maturiza, pentru a fi o persoană diferită, mai bună”.
Cum se leagă acest lucru de renunțarea la dependența mea de pornografie?
Când am făcut cunoștință cu pornografia la vârsta de 5 ani, mi-a oferit o experiență fiziologică și mentală la care nu aveam acces în viața mea de zi cu zi. Deci, ori de câte ori viața mea era de rahat, scăpam prin intermediul pornografiei.
Bărbații care, la fel ca mine, sunt condiționați în mod tradițional să blocheze lucrurile și să evite să vorbească despre emoțiile lor pot consuma pornografie în mod anonim și privat pentru a le distrage atenția de la durerea și disconfortul lor intern.
Ceea ce a declanșat cu adevărat explorarea mea în ceea ce privește impactul pornografiei a fost modelul care a continuat să apară în relațiile mele. Am practicat abstinența luni de zile, mai ales la începutul unei relații. Dar când feromonii și endorfinele dispăreau și trebuia să-mi comunic nevoile autentice, nu puteam să mă conectez la un nivel uman. Nu știam cum. Nici măcar nu știam ce este o emoție până când nu am împlinit 30 de ani și primul meu terapeut nu m-a lămurit. Această curiozitate, plus realizarea faptului că nu știam cum să relaționez cu femeile, decât ca obiecte sexuale, mi-au alimentat explorarea.
Când mi-am dat seama de impactul și implicațiile pornografiei asupra capacității mele de a mă conecta cu alți oameni, mai ales femei, dar și bărbați, nu am fost de acord să o am în viața mea. Ieșeam în oraș cu prietenii mei și când apărea o femeie, atenția mea se îndrepta spre ea, și nu din alegere, ci printr-un impuls automat sau o constrângere. Simțeam cum impulsurile mă îndreaptă spre ea și dintr-o dată activam carisma și farmecul, sperând să obțin ceea ce pornografia îmi oferea prin intermediul unui ecran; o experiență de validare de scurtă durată, complet unilaterală, care nu era deloc reprezentativă pentru o relație sexuală sănătoasă.
Încă de la douăzeci și ceva de ani, am știut că pornografia nu era potrivită pentru corpul sau mintea mea. O parte necunoscută din mine a încercat constant să mă îndepărteze de ea. Și ori de câte ori am reușit să renunț la pornografie, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, abstinența s-a simțit minunat.
După nașterea fiului meu, am devenit complet celibatar, știind că dacă nu căutam pornografie de pe un ecran, nu puteam să o caut din întâlniri ocazionale. Am decis să fiu celibatar atâta timp cât este nevoie pentru o persoană sau o experiență diferită de cea cu care eram obișnuit. De fiecare dată când simțeam un impuls de a consuma pornografie, mă verificam și mă întrebam: De unde provine această dorință în corpul meu? Încercam să găsesc miezul, să-mi concentrez atenția și să rămân acolo, punându-mi în același timp o serie de întrebări.
Am văzut ceea ce se întâmpla ca două fețe ale monedei experienței mele. Pe de o parte erau gândurile mele despre ceea ce se întâmpla, iar pe de altă parte, simțeam o emoție sau o senzație fizică în corpul meu, cum ar fi durere sau disconfort, vibrând sau pulsând. Când eram blocat într-o buclă automată de utilizare a pornografiei pentru a evita, amorți sau calma o experiență internă, mă uitam doar la o parte a monedei. Așa că atunci când un gând venea și spunea, Hei, pornografia este drăguță, mă îndreptam automat spre pornografie. Sau, e atrăgătoare și, dintr-o dată, m-aș îndrepta spre ea.
Când întorceam această monedă, mă opream și observam că se întâmplă ceva în corpul meu, mă duceam chiar în centrul ei, mai degrabă decât să fug sau să mă distrag de la ea. Prin această practică am găsit nucleul experiențelor pe care mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții evitându-le. Senzațiile și emoțiile erau intense. Sfinte Sisoe, acest lucru este inconfortabil! Dar, în timp ce rămâneam cu o experiență, întrebam; De ce sunt supărat? De ce sunt trist? Pentru ce sunt stresat? Cu ce problemă nu mă confrunt? Mă opream după fiecare întrebare și, când reușeam să rămân cu ea, primeam un răspuns – și – o descărcare palpabilă, o zvâcnire, un tremur sau fiori prin corpul meu. Uneori îmi dădeau lacrimile când atingeam ceea ce mă întrista. Așa mi-am dat seama că pornografia era ajutorul meu pentru experiențele pe care le evitasem. Pornografia mă proteja, la fel cum orice substanță, comportament, dependență sau consum ne protejează pe oricare dintre noi de o experiență.
Pe măsură ce am putut să-mi ating și să-mi împac experiențele, s-a întâmplat ceva uimitor. Nevoia mea de pornografie pur și simplu s-a evaporat. Aceasta este diferența dintre a folosi puterea voinței, care rareori funcționează, și a ne preda procesului de a deveni curioși, arătând compasiune și fără a judeca pe măsură ce ne întoarcem spre interior. Când recunoaștem substanța sau comportamentul ca protecție, dintr-o dată, rolul său protector se disipează și dispare. Deci, pentru mine, nu a fost niciodată vorba despre renunțarea la pornografie. Era vorba pur și simplu de a deveni curios despre ce mă conducea.
The Gifts of Trauma este un podcast săptămânal în limba engleză, care prezintă povești personale despre traumă, vindecare, transformare și darurile revelate pe calea către autenticitate. Ascultați interviul, și dacă vă place, vă rugăm să vă abonați și să distribuiți.
