إلى بيروت، ومن القاهرة إلى جدة، شهدتُ صدقاً فيما يُقدّمه الناس من تساؤلات عميقة. لماذا أستجيب بهذه الطريقة لما يحدث؟  ما الشئ المتجذر بداخلي من عائلتي، ثقافتي و تاريخي؟  كيف تشكلت شخصيتي لما أنا عليه اليوم من خلال الحب، الفقد، تحمل المسئولية، الصمت، النجاة و الانتماء؟  تظل هذه الأسئلة مرتبطة […]

بقلم كيفن يونج عندما فكرت في كتابة هذه المقالة للاستهلاك العام، شعرت بجسدي ينكمش. ضاقت معدتي، وانغلق صدري ومركز قلبي على نفسيهما، وقال عقلي، أو على الأقل مظهر الخوف في جسدي وعقلي: “لا”. ما علمني إياه الاستقصاء الرحيم هو القدرة على إدراك ذلك. أن أدرك أن شيئًا ما يحدث لي

بالأمس، سمعت محادثة بين شابين في صالة الألعاب الرياضية. قالت إحداهن إن صديقتها كانت تخرج مع رجل يعاني من زيادة الوزن. مع الاشمئزاز الواضح في صوتها، قالت إنها تفضل الجلوس في المنزل بمفردها على أن تلمس شخصًا كهذا. كان الاشمئزاز في تعبيرات وجهها واضحًا للعيان، وجعلني أفكر في القضايا المعقدة

يستكشف هذا المقال أهمية ممارسات التنظيم الذاتي للنمو الشخصي، مع التركيز على دورها في الذكاء العاطفي، وزيادة الحضور، والرفاهية. من خلال اليقظة الذهنية وتحديد الأهداف والعادات الصحية، يزرع الأفراد الوعي الذاتي ويواجهون تحديات الحياة بنعمة. يعزز التنظيم الذاتي أيضًا العلاقات بين الأشخاص ويعمل كمبدأ توجيهي للمعالجين، مما يعزز التعاطف والرحمة،