De Steve Borloz
„Fiecare ființă umană are un sine autentic, iar trauma este acea deconectare de la sine. Iar vindecarea este reconectarea cu sinele autentic.” — Gabor Maté.
Când citesc asta, pare simplu și clar, dar nu este ușor. La fel ca mulți alții, și eu am experimentat deconectarea de la sinele meu autentic. Pentru a supraviețui ca copil, am învățat să îmi suprim majoritatea emoțiilor, să-mi înăbuș vocea și furia care proveneau din faptul că nu eram văzut, validat, susținut și sprijinit. O mare parte din rușinea de bază pe care o trăiesc astăzi provine din vechea credință că ceva trebuie să fie în neregulă cu mine și, prin urmare, doar dacă găsesc modalitatea corectă de a mă „repara”, voi fi în siguranță, iubit și voi prospera.
Ca și copil, singura modalitate de a gestiona intensitatea acelor senzații corporale copleșitoare a fost să mă deconectez complet de la ele și, prin urmare, de la sinele meu autentic. Ce a rămas pentru a-mi naviga copilăria a fost un sistem nervos disfuncțional care încerca să mă protejeze, chiar și atunci când nu era nevoie. Acest sistem putea fi declanșat în orice moment de părți care erau speriate sau pline de rușine, ceea ce alimenta credința de bază că sunt defect.
Compassionate Inquiry m-a ajutat să înțeleg și să integrez, strat cu strat, multe dintre traumele mele din trecut. CI m-a învățat arta auto-investigării cu mare grijă și blândețe, folosind întrebări puternice și non-intruzive.
O schimbare fundamentală de transformare a început când am intrat în contact cu corpul și sistemul meu nervos, devenind mai rezilient la disconfortul încărcăturilor emoționale. Am început să învăț arta de a răspunde în loc de a reacționa cu ajutorul unei cărți numite „The Presence Process” de Michael Brown.
De fiecare dată când eram declanșat de cineva drag, la muncă sau de un partener de antrenament, înainte de a răspunde din acel loc declanșat sau de a încerca să investighez cu modalitatea CI și să dau sens experienței, mă așezam cu disconfortul pentru cincisprezece minute. De fiecare dată, foloseam „The Presence Process” pentru a integra mai mult din încărcătura emoțională. Am înțeles curând că era trecutul care mă vizita de fiecare dată. Am realizat că era responsabilitatea mea să integrez acele părți care au fost rănite în trecut. Nimeni nu putea face acest lucru pentru mine; nici o validare sau iubire nu putea să facă minuni în a integra sau vindeca acele părți; doar eu puteam să mă conectez cu ele cu iubire necondiționată, compasiune și prezență. De fiecare dată când eram supărat sau mă simțeam neînțeles, o amprentă emoțională era declanșată; persoana pe care o învinuiam era doar un mesager, arătându-mi unde mai aveam de făcut muncă de integrare.
Era liniștitor să am o cale de ieșire din traumă, un proces de 10 săptămâni pentru a susține această nouă călătorie. Am învățat să mă ancorez în momentul prezent și am devenit mai bun la a simți în loc să vreau să mă simt mai bine. Am învățat mai multe despre proiecția și reflecția lumii din jurul meu, permițându-mi să răspund vieții dintr-un spațiu mai calm și mai ancorat. Am învățat să rămân conștient în timp ce acord o atenție necondiționată sentimentelor mele. O mare parte din amprentele emoționale din copilărie au putut fi integrate prin repetarea acestui proces în fiecare zi. O siguranță interioară a crescut; sistemul meu nervos a început să se relaxeze și să răspundă mai precis, iar conexiunea mea cu mine însumi și cu alții s-a îmbunătățit. Am avut mai multă auto-compasiune și ceva iubire și acceptare a crescut față de mine. Am câștigat treptat mai mult acces la esența mea, la sinele meu autentic, iar această reconectare cu Sinele este unul dintre elementele esențiale pe care le folosesc când practic Compassionate Inquiry cu clienții mei. Îmi permite să am încredere în intuiția mea și să mă simt confortabil în momentele de tăcere din timpul sesiunilor noastre, și foarte des, acolo se petrece magia procesului de vindecare.The Presence Process este o călătorie frumoasă care susține abordarea Compassionate Inquiry. Este un adaos excelent pentru oricine dorește să exploreze în profunzime interiorul său, sprijinind conexiunea interioară cu corpul, permițând sinelui tău autentic și esenței să fie revelate, și permițând sentimentelor viscerale să devină un vas care să te ghideze prin viață.
