Author name: Charon Normand-Widmer

Eram la un seminar de inteligență emoțională când discuția din sală a alunecat, așa cum se întâmplă mai devreme sau mai târziu, spre iertare. Facilitatorul a explicat că rădăcina cuvântului „pardon” vine din latinescul „perdonare”. A dărui complet. A ierta complet. Să nu mai aștepți nimic înapoi.  Iertarea, ne-a spus […]

Aproape zilnic, cineva îmi urează bună dimineața.  A devenit unul dintre acele lucruri mici și constante pe care corpul ajunge să se bazeze, chiar și atunci când nu îți dai seama de asta. Telefonul se luminează. Urarea apare pe ecran. Ziua începe cu acea mică confirmare că exiști în mintea

Obișnuiam să spun „da” înainte să fi apucat măcar să aud întrebarea până la capăt. Nu fiindcă răspunsul nu conta. La un moment dat, am învățat că „da” era mai sigur decât „nu”.  Că „da” îi ținea pe oameni aproape, iar „nu” crea distanță. Că îmi măsuram valoarea prin cât

Reflecții dintr-o sesiune despre dependența de pornografie, de Charon Normand-Widmer Nu a spus-o imediat. De fapt, au trecut mai multe sesiuni până când subiectul a apărut. Iar când a făcut-o, a venit aproape în treacăt, ca și cum ar fi sperat că acele cuvinte vor trece neobservate. „S-ar putea să

Stă în fața mea, cu maxilarul încordat și ochii aprinși de frustrare. „Nu înțeleg”, spune. „Sexul era incredibil. Nu mai simțisem niciodată genul acesta de atracție. Dar era haos. Acum sunt cu cineva stabil, bun, constant… și nu simt nimic. Ce e în neregulă cu mine?”  Lesia Sementsova Îmi dau

Sophia stătea vizavi de mine, cu mâinile agitate în poală. „Nu pot să cred că șeful meu a țipat la mine pentru că nu am respectat un termen limită”, a spus ea, cu vocea stinsă de iritare. „Nu e vina mea că nu-mi dau niciodată suficient timp. Și oricum, cui

David stătea vizavi de mine în camera de terapie, luminată confortabil, cu umerii cocoșați și o încruntare adânc înfiptă pe față. Venise la mine căutând ajutor pentru dificultățile sale financiare persistente, dar în curând a devenit clar că provocările sale erau înrădăcinate într-o convingere mult mai insidioasă decât simplele probleme bugetare.

Ce sunt „epigeneticile”? De ce ar trebui să ne intereseze? 

Epigenetica oferă o perspectivă profundă asupra modului în care mediul și stilul nostru de viață pot influența expresia genelor, fără a modifica secvența ADN de bază. Alterarea secvenței de bază duce la o mutație, care poate avea diverse efecte asupra bunăstării fizice și mentale a unui organism.

În vasta tapiserie a existenței umane, viețile noastre sunt țesute în mod complex cu firele culturii. De la limbile pe care le vorbim la obiceiurile pe care le respectăm, cultura ne modelează percepțiile, credințele și comportamentele într-un mod profund. Totuși, în mijlocul bogatei tapiserii a influenței culturale, se ascunde o forță care adesea trece neobservată: condiționarea noastră culturală.

Acest articol explorează importanța practicilor de autoreglare pentru creșterea personală, subliniind rolul acestora în dezvoltarea inteligenței emoționale, creșterea prezenței și bunăstarea. Prin conștientizare, stabilirea de obiective și obiceiuri sănătoase, indivizii cultivă conștiința de sine și navighează cu grație printre provocările vieții.