Blog

Acest articol explorează importanța practicilor de autoreglare pentru creșterea personală, subliniind rolul acestora în dezvoltarea inteligenței emoționale, creșterea prezenței și bunăstarea. Prin conștientizare, stabilirea de obiective și obiceiuri sănătoase, indivizii cultivă conștiința de sine și navighează cu grație printre provocările vieții.

În mijlocul Asiei, cu culturile sale vibrante și tradițiile sale bogate, se află o istorie complexă. Această narațiune continuă poate fi dificil de navigat pe calea vindecării și a înțelegerii și, uneori, poate părea aproape imposibil să găsești o cale de ieșire.

Recent, am discutat cu o colegă care mi-a spus că unii participanți BIPOC (Negrii, Indigeni și  persoane de culoare) cu care s-a antrenat în cadrul programului CI, au afirmat că CI era “prea alb” pentru ei. Fiind eu însumi o persoană BIPOC care a parcurs programul, am fost șocată și surprinsă de această experiență raportată, deoarece nu am trăit asta personal.

„Fiecare ființă umană are un sine autentic, iar trauma este acea deconectare de la sine. Iar vindecarea este reconectarea cu sinele autentic.” — Gabor Maté.

Fiind o tânără cititoare pasionată atât de ficțiune, cât și de non-ficțiune, fascinația mea pentru sănătate și nutriție a început să se contureze în jurul vârstei de zece sau unsprezece ani. Obiceiul de a răsfoi cărți pe aceste teme a pus bazele înțelegerii conștiente a importanței îngrijirii corpului, și tot în această perioadă au început să-mi capteze atenția emisiunile de fitness cu figuri precum Richard Simmons și Gilad. La vârsta fragedă de doisprezece ani, am inițiat propriile mele rutine de fitness regulate, trezindu-mă la 5:30 pentru a urmări programe ca „Cele 20 de minute de antrenament” și „Corpuri în mișcare” înainte de a merge la gimnaziu.

În calitate de părinți, antrenori și colegi terapeuți, grupul nostru se întâlnește o dată pe lună pentru a înțelege cum Compassionate Inquiry ar putea fi utilizat cu gândul la tineri. În cadrul întâlnirilor noastre, lucrăm prin modulele CI și explorăm posibilitățile fiecărei calități, abilități și pietre de temelie, analizând cum se aplică acestea în munca noastră cu copiii și adolescenții.